مفيد

النوم جيدا: كيف توجه سريرك؟

النوم جيدا: كيف توجه سريرك؟

فهرس :

  • 1. أثناء وضع سريرك ، تذهب إلى السرير
  • 2. اتجاه السرير الخاص بك فنغ شوي
  • 3. السرير في غرفة النوم ، مسألة مساحة
  • 4. السرير وجدران غرفة النوم الخاصة بك
  • 5. زخرفة غرفة نوم فنغ شوي

بينما نضع السرير لدينا ، نذهب إلى السرير

لقد سمعت بالتأكيد تعبير "بينما تصنع سريرك ، تذهب إلى السرير" ، وكثيراً ما يكرر الوالدان تشجيع أطفالهم على النوم. هذا التعبير ليس هباءً وستكون قد لاحظت أننا ننام بشكل أفضل عندما يأتي المساء ونذهب إلى السرير في سرير مصنوع جيدًا. لكن لنأخذ حرية تكييف هذا التعبير وتحويله. إن تعبير "عندما تضع سريرك ، تذهب إلى السرير" صحيح تمامًا! لأن موقع سريره واتجاهه في الغرفة سيعكس نوعية ليالنا القادمة.

لكن كيف تقوم بتوجيه سريرك في غرفة النوم وكيف تقوم بترتيبه للتأكد من نوم ليلة سعيدة؟

لهذا ، يمكن أن تساعدنا فنغ شوي. إنه علم الأجداد الصيني المتمثل في تعميم الطاقة الحيوية (تشي) بطريقة مثالية ، من أجل جذب الصفاء والوفرة. ندعوك اليوم لاكتشاف المبادئ الرئيسية لفنغ شوي ووضعها موضع التنفيذ لترتيب غرفة نومك. من خلال السماح للطاقات بالتدفق بحرية ، فإنك ستخرج من مشاكل النوم وتشجع على النوم المريح والأجواء الهادئة.

السرير وجدران غرفة النوم الخاصة بك



السرير في وضع جيد هو ضمان ليلة هادئة  

الجانب الجمالي للغرفة ليس العنصر الوحيد الذي يجب مراعاته عند تركيب هذه الغرفة. للنوم بهدوء في هذا الفضاء ، يجب أخذ العديد من العوامل المتعلقة بالتخطيط والجو العام في الاعتبار ، وخاصة العلاقة الوثيقة ولكن الدقيقة بين سريرك وجدران غرفتك. يجب أن توفر لك هذه الغرفة الراحة والأمان.

لهذا السبب يوصى دائمًا بوضع اللوح الأمامي على الحائط وعلى الحائط فقط. في فنغ شوي ، يرمز الأخير للجبل. تجنب وضع جانب السرير على جدار آخر. في زاوية وبعبارة أخرى. سيؤدي ذلك إلى الشعور بالضيق والشعور بعدم الارتياح بالتعثر وعدم القدرة على الحركة بحرية من وإلى سريرك.

لهذا السبب أيضًا ، نقترح عليك مسح جوانب سريرك. تجنب قدر الإمكان عرقلة المساحة التي تقودك إلى هناك ، يجب عليك فك حواف نومك. في التصميم الداخلي ، يُنصح عمومًا بالاحتفاظ بمساحة 60 سم على الأقل للسماح بالتداول الجيد حول السرير. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في شقة ، يُنصح بتجنب وضع سريرك فوق موقد جارك أو على الحائط الذي يوجد خلفه حمام أو مرحاض.

في فنغ شوي ، المياه المتدفقة في الغرفة تؤدي إلى فقدان الطاقة. كل ما تريد تجنبه!

الخاص بك اتجاه فنغ شوي السرير



توجيه رأسك شمالا للنوم جيدا  

خذ البوصلة ووضِع نفسك في مكان رأس سريرك أو مكانه. كيف حالك؟ وفقًا لمبادئ فنغ شوي ، فإن اتجاه سريرنا في الفضاء سيؤثر على نومنا. في الواقع ، فإن الصينيين ، أتباع الانسجام والتوازن في مكان حياتهم ، مقتنعون بأن النوم برؤوسهم إلى الشمال سيحصل على موجات جيدة ، وسيشجع على النوم المريح. وبالتالي ، سيسمح لك الشمال بالاستمتاع بنوم عميق ومفيد في حين أن السرير الشرقي المواجه سيوفر المزيد من الطاقة وينبغي أن يساعدك على الاستيقاظ في الصباح. ما لم تكن مقيدًا تمامًا ، يُنصح بشدة بعدم وضع سريرك في اتجاهات أخرى ، مما قد يكون مصدرًا لمشاكل النوم.

يهدف فنغ شوي أيضا إلى تحقيق التوازن بين طاقات الين ، وتشجيع الاستغناء عن الطاقة ، والطاقات يانغ ، خاصة بالعمل. بهذا المعنى ، من المستحسن أن يكون لدينا لوح خشبي ، مادة يين ، والتي ستجلب لنا الصفاء والأمان في وقت النوم. على العكس من ذلك ، قد تثبت الأسرة الحديدية والأسرة الكهربائية أنها ضارة بالانسجام داخل الزوجين ونومهم. لذلك تفضل السرير الخشبي وبياضات السرير من مادة طبيعية مثل الحرير أو الكتان أو القطن.

السرير في غرفة النوم ، مسألة مساحة



اتجاه سريرك مهم لنومك  

سواء كان لديك غرفة نوم مجهرية أو غرفة نوم بحجم كينغ ، يعد وضع سريرك ضروريًا. في بعض الأحيان ، تمنعه ​​بعض قيود المساحة من وضعه بطريقة مثالية وأنت تستسلم لإغراء "المكان المناسب". في أوقات أخرى ، تكون الغرفة كبيرة جدًا لدرجة تجعلك تشعر بالإغراء وتضع سريرك أينما تريد. ومع ذلك ، فإننا ننصحك بشدة أن تولي اهتماما لمفاهيم الفضاء.

يجب أن يكون سريرك في غرفة بها نافذة واحدة أو أكثر ؛ ومع ذلك ، بأي حال من الأحوال تجنب وضع اللوح الأمامي الخاص بك تحت أي فتح. بنفس الطريقة ، من الضروري تجنب وجود سريرك بالقرب من نقطة عبور. يجب على النائم ، بمجرد النوم ، أن يكون قادرًا على رؤية من يدخل الغرفة ويجب أن يكون لديه النافذة أيضًا في مجال رؤيته. من الناحية المثالية ، حتى لو كان ذلك نادرًا ، يجب ألا يعبر الخط الذي يربط الباب الأمامي بالنافذة السرير ، لتجنب مشاكل النوم. أقدام من سريرك نحو الباب الأمامي ، فإن طاقاتك ستهرب.

بالنسبة للمساحات الكبيرة ، لا يوجد سرير في منتصف الغرفة لتجنب الشعور كما لو كنت في قارب انقلاب!

زخرفة غرفة نوم فنغ شوي

ما هو فنغ شوي الديكور؟ تطمئن ، ليست هناك حاجة لتحويل غرفة نومك إلى غرفة نوم رهبانية! فقط بعض التغييرات البسيطة ستكون ضرورية لتكييف ديكورك الحالي مع مبادئ فنغ شوي.

هناك خمسة أشياء يجب تجنبها في غرفة Feng Shui:

  • المرايا،
  • الفوضى،
  • المواد المعدنية والزجاج ،
  • أنماط مخطط
  • جميع الشاشات الزرقاء.

احذف أيضًا من غرفة نومك أي شيء يذكرك بحياتك المهنية أو الدراسية. إنها قطعة من الحميمية والنعومة ، صفتان لا يكادان يتوافقان مع دفتر حساب أو ملف عمل!

على العكس من ذلك ، تفضل المواد الطبيعية والألوان الناعمة والخفيفة مثل البيج أو الزهري أو الرمادي أو الأبيض ، ومقابض الأبواب المستديرة والأشكال المنحنية بشكل عام. في هذه الفكرة ، اختر نباتات ذات أوراق مستديرة نباتات حارّة إلى حد ما مثل الصبار وتعتني بصحتهم الجيدة.

اختيار الزهور الطازجة على الزهور المجففة والصور والصور التي تثير الشهوانية والصفاء بدلا من المشاعر السلبية ، مثل الغضب والشعور بالوحدة والحزن.

أخيرًا ، وهذا مهم جدًا لصحتك: تذكر تهوية غرفة نومك لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا ، حتى في فصل الشتاء!

لديك الآن جميع الأوراق لتحويل غرفة نومك إلى ملاذ حقيقي للسلام مخصص بالكامل لرفاهيتك ، ولموازنة صغيرة جدًا ، لذلك لا تنتظر!

فيديو: How to stop screwing yourself over. Mel Robbins. TEDxSF (أغسطس 2020).