مفيد

هذه الفاكهة التي أتمنى لك التوفيق

هذه الفاكهة التي أتمنى لك التوفيق

"5 فواكه وخضروات يوميًا": نضع في اعتبارنا جميعًا هذه التوصية من أخصائيي التغذية ، الذين شاعوا بمساعدة الشعارات المتلفزة. إذا كانت جميع الفواكه لها فضائل على صحتنا ، فما هي الفوائد المحددة لكل منها؟ كيفية اختيارهم وفقا لاحتياجاتنا؟ الطبيعة تريدنا الخير ، دعونا نستفيد منها!

بفضل الفاكهة ، نملأ الطاقة لفصل الصيف!

هل تفتقر إلى الطاقة؟ هل جسدك يكافح من أجل مواكبة أيامك المحمومة؟ حان الوقت لإعادة شحن البطاريات الخاصة بك! خبر جيد ، يمكن أن تساعدك الفواكه! غني بالفيتامينات (ج) ، سيكون البقوليات حليفين ثمينين للوفاء بالتزاماتك اليومية. إذا كان انخفاض شكلك يشبه نقص السكر في الدم قليلاً ، فالتواريخ والموز لا يعلى عليه لاستعادة قدميك! غنية بالفركتوز ، هذه الفواكه هي المفضلة لدى الرياضيين ، الذين يدركون فضائلهم من حيث لهجة. عليك فقط أن تجعل اختيارك.

الموز ، لنعود على قدميك!

الفاكهة الموسمية لملء المعادن!

لتجديد مخزونات المغنيسيوم ، التي غالباً ما تتضرر من الإجهاد والنظام الغذائي الحديث ، انتقل إلى جانب فواكه جافة . اللوز والجوز يحتويان على محتوى مغنيزيوم قياسي: سيكون من العار أن نفتقدهما! علاوة على ذلك ، هل تعلم أن الكالسيوم الموجود في الفاكهة يكون أفضل من قبل الجسم في استيعاب منتجات الألبان؟ مرة أخرى ، تحتوي الفواكه المجففة على كمية كبيرة: هذا سبب وجيه لأن يكون لديك دائمًا كوب مليء بالبندق والفستق ...

اللوز والمكسرات لملء المغنيسيوم

الفواكه للحفاظ على صحتك

"فلتكن حميتك أول دواء لك": لقد قال أبقراط ، الباحث اليوناني وأب الطب ، كل هذا قبل ما يزيد قليلاً عن 2000 عام! الاستهلاك المنتظم للفاكهة هو حصن فعال ضد العديد من الأمراض الحديثة. غني بالمواد المضادة للاكسدة والمشمش والمانجو بفعالية في مكافحة تلوث خلايانا ، المسؤولة عن العديد من أنواع السرطان. من ناحية القلب ، يمكنك اختيار الكرز ، الذي ظهر دوره في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. الفواكه تعرف كيف تعتني بصحتنا ، دعونا نثق بهم!

غني بالمواد المضادة للاكسدة والمشمش يعتني بصحتنا!

فيديو: تعلم الإنجليزية l أسماء الفواكه بالإنجليزية و العربية - Fruit names (أغسطس 2020).